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加拿大伟博官网|总是感觉没精打采很丧很颓怎么办?健康专家这样告诉您

2020-01-11 18:13:12 | 西红信息门户网

加拿大伟博官网|总是感觉没精打采很丧很颓怎么办?健康专家这样告诉您

加拿大伟博官网,亚健康是现在大多数人的惯有状态,环顾四周,几乎10个人中有8个都存在着精力不足,很容易感到乏累无力的情况。有的人虽然看起来有点儿精神,但也好像是强打的精神,并不是神采有余。

这都是平时神耗得太多导致的。所以想要拥有健康的身体和良好的状态,养神是非常重要的。

在《黄帝内经》中养神被排在养生第一位。《上古天真论》就说过“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”所以,甭管是从调理疾病,还是从日常生活的保养来讲,养神都是占据首位的。

如何养神,才能让我们精力饱满,活力十足呢?这其中有一个关键秘诀,那就是互不打搅,各安其位、各尽其能。古人特别强调人的脏腑和情志之间的关系,所以一定要明白这个原理。

除此之外,养神还有最关键的一点是一定要知道我们的神都管哪儿,知道具体管哪儿了,用起来就方便、顺手。在我们的身体里,有的神是管思维、有的管感受、有的管直觉、有的管灵感……它们之间不能互相冲突,要各安其位,各尽其能,各守其职。

养神一定要让其各归其位,如果脱离本位,也就说魂不守舍了,就养不了神。所以养神也叫定神,神定住了、安住了就叫养神。

除了能让我们拥有健康的状态,养神还能帮助我们创造灵感、防止衰老。有部动画片叫《聪明的一休》,主人公一休遇见难题的时候,总是怡然自得地闭上双眼,盘腿而坐,有时会用手指在脑袋上画两下,没过几分钟,眼前一亮,灵感就来了。

其实一休灵感的源泉,就是良好的“神”气为他带来的。所以,我们要创造灵感,产生原创的创意,养好我们的“神”很关键。

说到养神可能有一些人会比较陌生,但说到养生相信就无人不知无人不晓了。想要通过养生让自己衰老得慢一些,也是很多人养生的目的。

那么想要我们“养生”的效果最大化,养神是其中的关键,做到“聚精会神”四个字,养生自然也就水到渠成。

老子在《道德经》中讲“为无为,则无不治”,就是说把精和神会聚在一起,做事就无往不利。

那我们如何聚精会神呢?《道德经》中这样告诉我们“虚其心,实其腹,弱其志,强其骨”。

我们把头脑静下来、空下来,不要思考任何问题,减少欲望,能量才不外散,把能量聚集到精髓里,才是真正地做到了“聚精”。

把精和神两大能量聚集在一起,便能产生无穷的力量,这就叫“无为而无不为”。这种能量不用自己额外使劲,就能给我们提供源源不断的力量。

所以,防止衰老,得让心和神相交,也就是精和神相合,这就是防止衰老的最重要方法,也是我们的目的。

我们人体是相当精密和复杂的,所以它除了存在逻辑思维,还有好多虚无缥缈感受、直觉。只要我们能聚精会神,把心沉下来,就能听到来自我们内心的感受、声音,从而达到心意相合、知行相合的境界。

内心的感受就是我们最好的老师。我们从内心得到的这种能量,也是养神最好的方法。所以养好神,真的是让我们生活更幸福的关键。当我们养好神,达到平心静气聚精会神的境界,人生自然也就会更舒服、顺畅。

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